Я далеко не образцовый читатель литературы по саморазвитию. В таких книгах обычно приводятся алгоритмы, упражнения, пошаговые способы и прочие вещи, которые помогают перейти от слов к делу.
Я же просто читаю, мотивируюсь, не делаю упражнения и потом радостно забываю, о чем в книге написано.
Но, даже это уже помогает сфокусироваться и смотреть на обыденные вещи с других позиций. Да, может знания не провалились сегодня, но где-то они записались и распакуются в другое, нужное мне время. И так я читала очень и очень много. Поддерживало, мотивировало, помогало.
А прошедшие 1,5 года я вообще ничего не читала — ни по психологии, ни по саморазвитию. Были ролики на ютуб, были обрывочные знания из статей, но не книги. Не хотелось, не заходило. И сейчас я себя хвалю за то, что наконец, вернулась к чтению и для меня это вновь увлекательно и интересно.
Сейчас читаю «Сила воли» Келли Макгонигал. Впервые про нее услышала лет 7 назад. Добралась только сейчас. Книга потрясающая, основанная на исследованиях. Объясняет, почему мы ведем себя так, а не иначе, что в мозге отвечает за силу воли, какую роль в этом играет стресс, и как нами манипулируют с помощью запахов, картинок, скидок, новостей. И про дофамин много всего интересного.
И будет маленькая просьба, кто дочитал пост до конца. Поделитесь, какие книги по саморазвитию стоит еще почитать – что на вас произвело впечатление, как помогло, чем запомнилось. Выполняете ли задания, которые даются в книгах? Может быть какая-то из книг сильно повлияла на вашу жизнь?
